YOGA NIDRA
Yoga Nidra o Sueño Consciente es un estado de conciencia entre la vigilia y el sueño profundo. Es un estado en el que el cuerpo se mantiene relajado y la mente es consciente del mundo interior.
Yoga Nidra se encuentra entre los estados de relajación más profundos posibles mientras se mantiene la plena conciencia siguiendo un conjunto de instrucciones verbales.
En este estado cada persona dice una afirmación positiva sobre algo que quiere cambiar de si mismo, de su vida, personalidad para que luego se manifieste a nivel consciente aportando cambios en la personalidad y en la vida.
El taller dura una hora y es conveniente traer esterilla, una pequeña manta para taparse, cojín para la cabeza porque estaremos tumbados o sentado.
Precio:10€
¿Cómo se realiza el taller de Yoga Nidra?
Durante de toda la sesión los alumnos están acostados o sentados y el profesor lleva la mente de los alumnos por un cierto recorrido. El efecto de la sesión es una relajación muy profunda. Pero Yoga Nidra no se hace simplemente para relajarse. La relajación profunda es una llave que abre la puerta hacia nuestra mente subconsciente para cambiar malos hábitos por otros más sanos y mejores, mejorar nuestra personalidad, ser más resolutivos, cambiar esos programas mentales o estructuradas que nos anclan… Podemos trabajar con cualquier cosa (incluido a nivel material).
Entrando en una relajación muy profunda, la mente subconsciente está más abierta y podemos reescribir un programa que tenemos en el subconsciente. Lo hacemos a través de Sankalpa o afirmación que previamente hemos elegido. que se repite mentalmente tres veces al principio y al final del Yoga Nidra. Tiene que ser una frase corta y positiva, hay que repetirla mentalmente, sentirla, y visualizarla. Durante de la sesión de Yoga Nidra, justamente en el momento de máxima relajación mandamos a nuestro mente una afirmación que formamos para el deseo más importante de nuestra vida que tenemos en este momento. Y si hacemos todo bien, cambiamos nuestro programa y al final cambiamos nuestra vida. Esta resolución repetida en estado de relajación, será una orden que la mente consciente da a la mente subconsciente, que en estos momentos está muy receptiva, para que luego se manifieste a nivel consciente aportando cambios en la personalidad y en la vida La idea de Yoga Nidra – siempre trabajar con la misma afirmación hasta que se cumple.
Yoga Nidra se encuentra entre los estados de relajación más profundos posibles mientras se mantiene la plena conciencia siguiendo un conjunto de instrucciones verbales.
En este estado cada persona dice una afirmación positiva sobre algo que quiere cambiar de si mismo, de su vida, personalidad para que luego se manifieste a nivel consciente aportando cambios en la personalidad y en la vida.
El taller dura una hora y es conveniente traer esterilla, una pequeña manta para taparse, cojín para la cabeza porque estaremos tumbados o sentado.
Precio:10€
¿Cómo se realiza el taller de Yoga Nidra?
Durante de toda la sesión los alumnos están acostados o sentados y el profesor lleva la mente de los alumnos por un cierto recorrido. El efecto de la sesión es una relajación muy profunda. Pero Yoga Nidra no se hace simplemente para relajarse. La relajación profunda es una llave que abre la puerta hacia nuestra mente subconsciente para cambiar malos hábitos por otros más sanos y mejores, mejorar nuestra personalidad, ser más resolutivos, cambiar esos programas mentales o estructuradas que nos anclan… Podemos trabajar con cualquier cosa (incluido a nivel material).
Entrando en una relajación muy profunda, la mente subconsciente está más abierta y podemos reescribir un programa que tenemos en el subconsciente. Lo hacemos a través de Sankalpa o afirmación que previamente hemos elegido. que se repite mentalmente tres veces al principio y al final del Yoga Nidra. Tiene que ser una frase corta y positiva, hay que repetirla mentalmente, sentirla, y visualizarla. Durante de la sesión de Yoga Nidra, justamente en el momento de máxima relajación mandamos a nuestro mente una afirmación que formamos para el deseo más importante de nuestra vida que tenemos en este momento. Y si hacemos todo bien, cambiamos nuestro programa y al final cambiamos nuestra vida. Esta resolución repetida en estado de relajación, será una orden que la mente consciente da a la mente subconsciente, que en estos momentos está muy receptiva, para que luego se manifieste a nivel consciente aportando cambios en la personalidad y en la vida La idea de Yoga Nidra – siempre trabajar con la misma afirmación hasta que se cumple.
